Start Gymnastik

Ort und Uhrzeit:

Mittwochs in der Gymnastikhalle der Ernst v. Harnack- Schule

von 20.15- 21.15 Uhr (kann sich ändern auf 20.00- 21.00 Uhr)

- In den Schulferien findet keine Aerobic-Stunde statt -

Inhalt der Stunde:

Þ    Warm up

in Form einer kleinen Choreografie zu fetziger Musik

Þ   Manchmal ein kleines Cardiotraining,

        ebenfalls in Form einer Choreografie

Þ   Workout

für den ganzen Körper oder einzelne Körperpartien mit unterschiedlichen Geräten (Ball, Gummiband, Stab) oder der Schwerkraft

Þ   Streching